10.0 km | 00:45:06 | 04:30/km日期: 2019-01-08 21:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8322 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'26" / 04'30" / 04'35" / 04'27" / 04'35" / 04'28" / 04'33" / 04'35" / 04'22" / 04'27" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" (+00'02") | 1006 / 1006 | 180 / 125 |
2 | | 04'30" (+00'07") | 1009 / 2015 | 182 / 121 |
3 | | 04'29" (+00'06") | 1007 / 3023 | 183 / 120 |
4 | | 04'26" (+00'03") | 1003 / 4026 | 183 / 122 |
5 | | 04'33" (+00'10") | 1006 / 5033 | 183 / 119 |
6 | | 04'29" (+00'06") | 1007 / 6040 | 182 / 121 |
7 | | 04'29" (+00'06") | 1002 / 7042 | 184 / 120 |
8 | | 04'33" (+00'10") | 1004 / 8047 | 187 / 117 |
9 | | 04'23" | 1004 / 9052 | 187 / 121 |
10 | | 04'24" (+00'01") | 1008 / 10060 | 189 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 322.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'30" | 00:08'56" |
3 | 04'35" | 00:13'31" |
4 | 04'27" | 00:17'58" |
5 | 04'35" | 00:22'33" |
6 | 04'28" | 00:27'01" |
7 | 04'33" | 00:31'34" |
8 | 04'35" | 00:36'09" |
9 | 04'22" | 00:40'31" |
10 | 04'27" | 00:44'58" |
10.0 | 07'17" | 00:45'06" |