10.1 km | 00:51:16 | 05:05/km日期: 2019-01-09 20:02 - 平均心率: 167 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 9176 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'43" / 05'12" / 05'12" / 05'02" / 04'57" / 05'20" / 05'15" / 04'47" / 04'44" / 04'45" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'58") | 1009 / 1009 | 175 / 100 |
2 | | 05'12" (+00'30") | 1008 / 2017 | 176 / 109 |
3 | | 05'08" (+00'26") | 1003 / 3020 | 177 / 110 |
4 | | 05'01" (+00'19") | 1003 / 4023 | 177 / 112 |
5 | | 04'57" (+00'15") | 1008 / 5031 | 178 / 113 |
6 | | 05'17" (+00'35") | 1007 / 6039 | 178 / 105 |
7 | | 05'11" (+00'29") | 1002 / 7041 | 180 / 107 |
8 | | 04'48" (+00'06") | 1003 / 8045 | 182 / 114 |
9 | | 04'42" | 1003 / 9049 | 182 / 115 |
10 | | 04'42" | 1009 / 10058 | 182 / 116 |
11 | | 03'29" | 71 / 10129 | 184 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 286.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'12" | 00:10'55" |
3 | 05'12" | 00:16'07" |
4 | 05'02" | 00:21'09" |
5 | 04'57" | 00:26'06" |
6 | 05'20" | 00:31'26" |
7 | 05'15" | 00:36'41" |
8 | 04'47" | 00:41'28" |
9 | 04'44" | 00:46'12" |
10 | 04'45" | 00:50'57" |
10.1 | 04'25" | 00:51'16" |