7.9 km | 00:50:52 | 06:26/km日期: 2019-01-08 04:40 - 總爬升: 249 m - 地點: 東勢區 - 天氣: 好天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 8844 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 06'05" / 06'40" / 08'38" / 05'54" / 06'08" / 05'53" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'34") | 1003 / 1003 | 176 / 87 |
2 | | 06'05" (+00'13") | 1007 / 2011 | 175 / 93 |
3 | | 06'38" (+00'46") | 1008 / 3019 | 168 / 89 |
4 | | 08'30" (+02'38") | 1004 / 4024 | 170 / 68 |
5 | | 05'53" (+00'01") | 1002 / 5027 | 171 / 99 |
6 | | 06'06" (+00'14") | 1004 / 6031 | 174 / 93 |
7 | | 05'52" | 1001 / 7033 | 177 / 95 |
8 | | 05'38" | 902 / 7936 | 178 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 286.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'05" | 00:12'32" |
3 | 06'40" | 00:19'12" |
4 | 08'38" | 00:27'50" |
5 | 05'54" | 00:33'44" |
6 | 06'08" | 00:39'52" |
7 | 05'53" | 00:45'45" |
7.9 | 05'40" | 00:50'52" |