8.0 km | 00:39:59 | 04:59/km日期: 2019-01-08 10:49 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 7320 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'08" / 06'07" / 04'34" / 06'01" / 04'28" / 04'48" / 03'53" / 03'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+02'14") | 1006 / 1006 | 185 / 88 |
2 | | 06'05" (+02'14") | 1003 / 2010 | 184 / 88 |
3 | | 04'32" (+00'41") | 1003 / 3014 | 188 / 116 |
4 | | 06'01" (+02'10") | 1009 / 4023 | 185 / 89 |
5 | | 04'23" (+00'32") | 1000 / 5024 | 172 / 132 |
6 | | 04'46" (+00'55") | 1003 / 6027 | 184 / 113 |
7 | | 03'53" (+00'02") | 1005 / 7033 | 181 / 141 |
8 | | 03'51" | 1008 / 8042 | 180 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
85.70 km asics tarther kainos 4 累積 :
895.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'07" | 00:12'15" |
3 | 04'34" | 00:16'49" |
4 | 06'01" | 00:22'50" |
5 | 04'28" | 00:27'18" |
6 | 04'48" | 00:32'06" |
7 | 03'53" | 00:35'59" |
8 | 03'54" | 00:39'53" |
8.0 | 04'41" | 00:39'59" |