10.6 km | 00:57:42 | 05:26/km日期: 2019-01-06 07:35 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1108 Cal - 總步數: 10924 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'47" / 06'25" / 05'30" / 05'43" / 04'57" / 05'38" / 05'16" / 04'45" / 04'46" / 04'23" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+03'25") | 1008 / 1008 | 182 / 70 |
2 | | 06'20" (+01'58") | 1008 / 2016 | 188 / 83 |
3 | | 05'27" (+01'05") | 1006 / 3023 | 192 / 95 |
4 | | 05'40" (+01'18") | 1006 / 4029 | 188 / 93 |
5 | | 04'53" (+00'31") | 1002 / 5032 | 193 / 105 |
6 | | 05'39" (+01'17") | 1006 / 6038 | 190 / 92 |
7 | | 05'12" (+00'50") | 1008 / 7046 | 190 / 101 |
8 | | 04'41" (+00'19") | 1001 / 8048 | 190 / 111 |
9 | | 04'45" (+00'23") | 1007 / 9055 | 193 / 108 |
10 | | 04'22" | 1006 / 10062 | 186 / 122 |
11 | | 04'12" | 590 / 10653 | 188 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
85.70 km asics tarther kainos 4 累積 :
895.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'25" | 00:14'12" |
3 | 05'30" | 00:19'42" |
4 | 05'43" | 00:25'25" |
5 | 04'57" | 00:30'22" |
6 | 05'38" | 00:36'00" |
7 | 05'16" | 00:41'16" |
8 | 04'45" | 00:46'01" |
9 | 04'46" | 00:50'47" |
10 | 04'23" | 00:55'10" |
10.6 | 04'17" | 00:57'42" |