8.4 km | 00:41:10 | 04:52/km日期: 2018-12-31 17:02 - 平均心率: 93 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 7652 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'02" / 04'43" / 04'39" / 04'46" / 04'59" / 05'10" / 05'04" / 04'57" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'24") | 1010 / 1010 | 182 / 108 |
2 | | 04'38" | 1005 / 2016 | 188 / 114 |
3 | | 04'38" | 1008 / 3024 | 187 / 114 |
4 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 4024 | 187 / 112 |
5 | | 04'59" (+00'21") | 1006 / 5030 | 186 / 107 |
6 | | 05'10" (+00'32") | 1003 / 6033 | 184 / 104 |
7 | | 05'03" (+00'25") | 1001 / 7035 | 185 / 106 |
8 | | 04'53" (+00'15") | 1001 / 8037 | 184 / 110 |
9 | | 04'08" | 438 / 8476 | 186 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.50 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'43" | 00:09'45" |
3 | 04'39" | 00:14'24" |
4 | 04'46" | 00:19'10" |
5 | 04'59" | 00:24'09" |
6 | 05'10" | 00:29'19" |
7 | 05'04" | 00:34'23" |
8 | 04'57" | 00:39'20" |
8.4 | 04'10" | 00:41'10" |