10.0 km | 00:54:38 | 05:26/km日期: 2018-12-27 21:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 終於像冬天了 - 平均心率: 153 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9862 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'29" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 05'19" / 05'19" / 05'09" / 04'49" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'03") | 1005 / 1005 | 172 / 99 |
2 | | 05'43" (+00'57") | 1003 / 2009 | 177 / 98 |
3 | | 05'26" (+00'40") | 1006 / 3015 | 178 / 102 |
4 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 4016 | 178 / 100 |
5 | | 05'39" (+00'53") | 1007 / 5024 | 177 / 99 |
6 | | 05'30" (+00'44") | 1004 / 6029 | 180 / 100 |
7 | | 05'20" (+00'34") | 1003 / 7032 | 182 / 102 |
8 | | 05'16" (+00'30") | 1007 / 8039 | 183 / 103 |
9 | | 05'06" (+00'20") | 1009 / 9049 | 186 / 104 |
10 | | 04'46" | 1008 / 10057 | 188 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.30 km 母子鱷魚 二代藍 累積 :
670.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'29" | 00:17'02" |
4 | 05'37" | 00:22'39" |
5 | 05'36" | 00:28'15" |
6 | 05'32" | 00:33'47" |
7 | 05'19" | 00:39'06" |
8 | 05'19" | 00:44'25" |
9 | 05'09" | 00:49'34" |
10 | 04'49" | 00:54'23" |
10.0 | 07'53" | 00:54'38" |