6.7 km | 00:40:16 | 05:58/km日期: 2018-12-16 17:46 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 05'44" / 06'04" / 06'03" / 06'02" / 05'55" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'15") | 734 / 6734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'44" | 00:11'49" |
3 | 06'04" | 00:17'53" |
4 | 06'03" | 00:23'56" |
5 | 06'02" | 00:29'58" |
6 | 05'55" | 00:35'53" |
6.7 | 06'00" | 00:40'18" |