9.0 km | 00:58:50 | 06:31/km日期: 2018-12-15 06:15 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'35" / 06'35" / 07'36" / 12'15" / 21'34" / 05'00" / 05'48" / 05'25" / 935'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'35" | 00:14'10" |
3 | 07'36" | 00:21'46" |
4 | 12'15" | 00:34'01" |
5 | 21'34" | 00:55'35" |
6 | 05'00" | 01:00'35" |
7 | 05'48" | 01:06'23" |
8 | 05'25" | 01:11'48" |
9.0 | 07'25" | 01:19'17" |