陳義正 2018/12/15 訓練日誌

陳義正基隆
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陳義正

10.1 km | 01:06:16 | 06:32/km

日期: 2018-12-15 07:01 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'33" / 06'07" / 06'39" / 06'06" / 06'26" / 06'59" / 06'45" / 06'00" / 06'32" / 06'27" / 12'22" /

基本訓練

12月累積里程 : 15.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'07"	00:12'40"
3	06'39"	00:19'19"
4	06'06"	00:25'25"
5	06'26"	00:31'51"
6	06'59"	00:38'50"
7	06'45"	00:45'35"
8	06'00"	00:51'35"
9	06'32"	00:58'07"
10	06'27"	01:04'34"
10.1	12'47"	01:06'18"

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