5.4 km | 00:48:07 | 08:59/km日期: 2018-12-11 07:34 - 平均心率: 64 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 8316 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 09'39" / 10'21" / 09'35" / 08'23" / 07'40" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'38" (+01'59") | 1003 / 1003 | 169 / 61 |
2 | | 10'20" (+02'41") | 1000 / 2003 | 165 / 58 |
3 | | 09'32" (+01'53") | 1004 / 3008 | 170 / 61 |
4 | | 08'20" (+00'41") | 1005 / 4013 | 175 / 68 |
5 | | 07'39" | 1001 / 5014 | 181 / 71 |
6 | | 06'56" | 355 / 5370 | 184 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 10'21" | 00:20'00" |
3 | 09'35" | 00:29'35" |
4 | 08'23" | 00:37'58" |
5 | 07'40" | 00:45'38" |
5.4 | 06'58" | 00:48'07" |