2.1 km | 00:22:17 | 10:30/km日期: 2018-12-09 07:49 - 地點: 田仔路 - 天氣: 陰涼爽 - 平均心率: 109 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 4946 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 42 cm
Pace: 10'53" / 09'45" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'49" (+01'04") | 1007 / 1007 | 226 / 40 |
2 | | 09'45" | 1008 / 2015 | 221 / 46 |
3 | | 12'54" (+03'09") | 120 / 2136 | 193 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.40 km MIZUNO RIDER W2E27.5 ◇ 累積 :
4405.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 09'45" | 00:20'38" |
2.1 | 13'44" | 00:22'17" |