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Frank Liu(潤琳)
台中
ID 335463
75 位追隨者
跑鞋 (
10
)
361 碳板鞋
已使用了 6 個月 10 天
共跑了 42.2 km
我要評分
Skerchers MaxLoad 5
已使用了 2 年 2 個月 2 天
共跑了 379.7 km
我要評分
母子鱷魚 狠速C
已使用了 3 年 7 個月 22 天
共跑了 60.3 km
我要評分
母子鱷 跟上來
已使用了 5 年 1 個月 5 天
共跑了 2435.4 km
我要評分
Hoka oneone Arahi 2
已使用了 5 年 4 個月 28 天
共跑了 337.7 km
我要評分
母子鱷魚 戰鞋
已使用了 5 年 9 個月 10 天
共跑了 1407.0 km
我要評分
KALENJI KIPRUN LD
已使用了 6 年 4 個月 15 天
共跑了 6582.6 km
我要評分
原裝 真皮
已使用了 6 年 4 個月 23 天
共跑了 48.7 km
我要評分
母子鱷魚 第三代
已使用了 6 年 4 個月 27 天
共跑了 3890.8 km
我要評分
New balance None
已使用了 6 年 7 個月 9 天
共跑了 917.9 km
我要評分
單車 (
1
)
Giant Contend sl 2
已使用了 4 年 6 個月 22 天
共騎了 656.1 km
賽事 (
11
)
最佳成績:
全馬 : 04:19:38
半馬 : 02:04:46
即將參加 :
2024 苗栗嘉新馬拉松
09/01
剩餘天數 :
95
Go
2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
09/15
剩餘天數 :
109
第三次參加
2024 山城星光馬拉松
09/28
剩餘天數 :
122
72
2024 博克多烏來馬拉松
10/06
剩餘天數 :
130
遊山玩水
2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松
10/13
剩餘天數 :
137
Go
2024 清水馬拉松嘉年華會
10/26
剩餘天數 :
150
第三次參加
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
11/02
剩餘天數 :
157
Go
2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17
剩餘天數 :
172
領60馬獎
2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22
剩餘天數 :
177
5
第一屆民雄打貓馬拉松
12/22
剩餘天數 :
207
go
2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19
剩餘天數 :
235
公會辦的一定要跑
跑齡 : 7 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17822.4 km |
4716.4 km
2024 年 :
1169.3 km |
36.2 km
2024
(km)
(km)
May
209.9
28.0
Apr
221.1
0.0
Mar
308.8
0.0
Feb
275.6
8.2
Jan
154.0
0.0
2023
(km)
(km)
Dec
242.8
9.8
朋友 (
124
)
群組 (
4
)
尋找社團
威武天下第一大中四組
英遠 歐貝早
TCCA_樂跑隊
大肚扶輪 樂跑團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
134
)
2024/05/26
Frank Liu(潤琳) 完成了第 70 馬! - 2024「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華
2024/05/01
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 6050 留言數
2024/04/07
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 25000 推
2023/12/17
Frank Liu(潤琳) 完成了第 60 馬! - 2023 第二屆諸羅山關懷社區公益路跑(中埔場)
2023/11/19
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 5950 留言數
2023/10/30
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 24500 推
2023/10/01
Frank Liu(潤琳) 完成了第 50 馬! - 2023 第二屆福德財神寒冬送暖公益路跑賽
2023/09/08
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 5850 留言數
2023/07/31
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 5750 留言數
2023/07/22
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 24000 推
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Frank Liu(潤琳)
0.2 km
|
00:04:01
|
17:39/km
日期:
2018-12-02 08:00
-
平均心率:
109
-
卡路里:
28 Cal
-
平均步頻:
156
Pace: 17'46" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
279.12 km
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
6582.6 km
TCX 上傳
| 5 years ago
李燕青
,
J
和其他
10
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·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.2
17'41"
00:04'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:10:16
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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01:03:27
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07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
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08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
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01:30:02
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17.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:03:02
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14:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.1 km
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00:44:08
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07:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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01:04:50
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06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:00
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05:23/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
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00:25:16
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Piko Chiu
上傳了新日誌
7.0 km
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00:39:48
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05:40/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
13.8 km
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02:40:00
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11:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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