Keith Ling 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Keith Ling 香港
ID 394217

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0.1 km | 00:00:57 | 06:52/km

日期: 2018-12-02 08:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 229.06 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	08'01"	00:01'07"

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