10.1 km | 01:04:06 | 06:20/km日期: 2018-11-28 20:15 - 地點: 膽小操場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11684 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'21" / 06'17" / 06'19" / 06'29" / 06'09" / 06'17" / 06'14" / 06'27" / 06'23" / 06'20" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'13") | 1001 / 1001 | 177 / 88 |
2 | | 06'15" (+00'07") | 1004 / 2005 | 179 / 88 |
3 | | 06'20" (+00'12") | 1007 / 3012 | 181 / 87 |
4 | | 06'24" (+00'16") | 1001 / 4013 | 182 / 85 |
5 | | 06'08" | 1008 / 5022 | 183 / 88 |
6 | | 06'15" (+00'07") | 1006 / 6028 | 183 / 87 |
7 | | 06'16" (+00'08") | 1007 / 7035 | 182 / 87 |
8 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 8036 | 183 / 85 |
9 | | 06'24" (+00'16") | 1007 / 9044 | 184 / 84 |
10 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 10044 | 185 / 85 |
11 | | 06'14" (+00'06") | 112 / 10157 | 182 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'17" | 00:12'38" |
3 | 06'19" | 00:18'57" |
4 | 06'29" | 00:25'26" |
5 | 06'09" | 00:31'35" |
6 | 06'17" | 00:37'52" |
7 | 06'14" | 00:44'06" |
8 | 06'27" | 00:50'33" |
9 | 06'23" | 00:56'56" |
10 | 06'20" | 01:03'16" |
10.1 | 07'25" | 01:04'06" |