10.2 km | 01:02:01 | 06:03/km日期: 2018-11-27 17:34 - 地點: 膽小操場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11374 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'21" / 06'08" / 06'12" / 06'18" / 05'59" / 05'53" / 05'58" / 06'01" / 05'57" / 05'50" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'33") | 1001 / 1001 | 180 / 87 |
2 | | 06'06" (+00'18") | 1003 / 2004 | 181 / 90 |
3 | | 06'11" (+00'23") | 1001 / 3005 | 181 / 88 |
4 | | 06'16" (+00'28") | 1002 / 4008 | 182 / 87 |
5 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 5009 | 182 / 91 |
6 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 6010 | 184 / 92 |
7 | | 05'58" (+00'10") | 1009 / 7019 | 184 / 90 |
8 | | 05'57" (+00'09") | 1006 / 8025 | 185 / 90 |
9 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 9026 | 185 / 90 |
10 | | 05'48" | 1005 / 10031 | 185 / 92 |
11 | | 05'27" | 244 / 10275 | 186 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'08" | 00:12'29" |
3 | 06'12" | 00:18'41" |
4 | 06'18" | 00:24'59" |
5 | 05'59" | 00:30'58" |
6 | 05'53" | 00:36'51" |
7 | 05'58" | 00:42'49" |
8 | 06'01" | 00:48'50" |
9 | 05'57" | 00:54'47" |
10 | 05'50" | 01:00'37" |
10.2 | 05'44" | 01:02'01" |