3.2 km | 00:32:47 | 10:23/km日期: 2018-11-23 07:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 5502 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 12'00" / 09'47" / 08'12" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'59" (+02'31") | 1001 / 1001 | 160 / 51 |
2 | | 09'50" (+00'22") | 1004 / 2005 | 170 / 59 |
3 | | 09'28" | 1002 / 3007 | 172 / 61 |
4 | | 09'04" | 152 / 3159 | 173 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 09'47" | 00:21'47" |
3 | 08'12" | 00:29'59" |
3.2 | 18'23" | 00:32'47" |