5.2 km | 00:53:24 | 10:21/km日期: 2018-11-24 07:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'49" / 22'10" / 11'59" / 15'00" / 08'17" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+05'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'41" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'28" (+06'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 157 / 5157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 22'10" | 00:29'59" |
3 | 11'59" | 00:41'58" |
4 | 15'00" | 00:56'58" |
5 | 08'17" | 01:05'15" |
5.2 | 06'01" | 01:06'12" |