8.2 km | 00:59:55 | 07:19/km日期: 2018-11-19 06:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 11870 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'03" / 07'30" / 07'16" / 07'18" / 07'15" / 07'12" / 07'11" / 07'01" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'04") | 1003 / 1003 | 195 / 63 |
2 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 2004 | 201 / 66 |
3 | | 07'14" (+00'16") | 1004 / 3008 | 200 / 68 |
4 | | 07'18" (+00'20") | 1008 / 4017 | 197 / 69 |
5 | | 07'10" (+00'12") | 1001 / 5018 | 195 / 71 |
6 | | 07'14" (+00'16") | 1004 / 6023 | 196 / 70 |
7 | | 07'08" (+00'10") | 1006 / 7029 | 198 / 70 |
8 | | 06'58" | 1005 / 8034 | 198 / 72 |
9 | | 06'09" | 173 / 8208 | 200 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'30" | 00:15'33" |
3 | 07'16" | 00:22'49" |
4 | 07'18" | 00:30'07" |
5 | 07'15" | 00:37'22" |
6 | 07'12" | 00:44'34" |
7 | 07'11" | 00:51'45" |
8 | 07'01" | 00:58'46" |
8.2 | 06'38" | 00:59'55" |