12.0 km | 01:28:35 | 07:22/km日期: 2018-11-17 06:21 - 平均心率: 89 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 17502 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'48" / 07'29" / 07'28" / 07'24" / 07'25" / 07'29" / 07'20" / 07'12" / 07'00" / 07'16" / 07'10" / 07'15" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+00'49") | 1006 / 1006 | 197 / 64 |
2 | | 07'27" (+00'27") | 1004 / 2010 | 200 / 66 |
3 | | 07'25" (+00'25") | 1006 / 3017 | 198 / 67 |
4 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 4017 | 198 / 68 |
5 | | 07'23" (+00'23") | 1002 / 5019 | 195 / 69 |
6 | | 07'26" (+00'26") | 1005 / 6024 | 195 / 68 |
7 | | 07'17" (+00'17") | 1006 / 7031 | 193 / 70 |
8 | | 07'12" (+00'12") | 1004 / 8036 | 193 / 71 |
9 | | 07'00" | 1000 / 9036 | 199 / 71 |
10 | | 07'13" (+00'13") | 1006 / 10043 | 197 / 70 |
11 | | 07'08" (+00'08") | 1003 / 11047 | 200 / 69 |
12 | | 07'14" (+00'14") | 1001 / 12048 | 198 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'29" | 00:15'17" |
3 | 07'28" | 00:22'45" |
4 | 07'24" | 00:30'09" |
5 | 07'25" | 00:37'34" |
6 | 07'29" | 00:45'03" |
7 | 07'20" | 00:52'23" |
8 | 07'12" | 00:59'35" |
9 | 07'00" | 01:06'35" |
10 | 07'16" | 01:13'51" |
11 | 07'10" | 01:21'01" |
12 | 07'15" | 01:28'16" |
12.0 | 16'04" | 01:28'35" |