12.7 km | 01:11:39 | 05:38/km日期: 2018-11-16 16:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'35" / 06'01" / 05'54" / 05'45" / 05'38" / 05'25" / 05'57" / 05'18" / 05'34" / 05'24" / 05'19" / 05'23" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.28 km Saucony Grid 累積 :
3251.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'01" | 00:12'36" |
3 | 05'54" | 00:18'30" |
4 | 05'45" | 00:24'15" |
5 | 05'38" | 00:29'53" |
6 | 05'25" | 00:35'18" |
7 | 05'57" | 00:41'15" |
8 | 05'18" | 00:46'33" |
9 | 05'34" | 00:52'07" |
10 | 05'24" | 00:57'31" |
11 | 05'19" | 01:02'50" |
12 | 05'23" | 01:08'13" |
12.7 | 04'54" | 01:11'39" |