林志宏 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林志宏高雄
ID 371301

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5.9 km | 00:40:15 | 06:49/km

日期: 2018-11-11 07:26 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'46" / 06'26" / 07'06" / 06'51" / 06'31" / 07'18" / 00'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

05'42"

1142 / 1142

2

06'33"

(13'04")

06'30" (+00'48")

1006 / 2148

3

07'02"

(20'06")

07'03" (+01'21")

995 / 3144

4

07'04"

(27'10")

06'58" (+01'16")

1012 / 4157

5

06'23"

(33'33")

06'25" (+00'43")

994 / 5151

6

06'32"

(40'05")

07'17" (+01'35")

895 / 6047

11月累積里程 : 100.48 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'26"	00:12'12"
3	07'06"	00:19'18"
4	06'51"	00:26'09"
5	06'31"	00:32'40"
6	07'18"	00:39'58"
5.9	-1'-10"	00:40'05"

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