5.0 km | 00:35:22 | 07:01/km日期: 2018-11-02 07:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5762 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'48" / 06'45" / 07'15" / 07'15" / 07'00" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'09") | 1012 / 1012 | 164 / 89 |
2 | | 06'39" | 1001 / 2014 | 164 / 91 |
3 | | 07'11" (+00'32") | 1007 / 3021 | 162 / 85 |
4 | | 07'11" (+00'32") | 1008 / 4029 | 160 / 86 |
5 | | 06'57" (+00'18") | 1007 / 5036 | 160 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'45" | 00:13'33" |
3 | 07'15" | 00:20'48" |
4 | 07'15" | 00:28'03" |
5 | 07'00" | 00:35'03" |
5.0 | 08'43" | 00:35'22" |