10.3 km | 01:22:55 | 08:00/km日期: 2018-09-29 09:59 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 14442 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'25" / 06'52" / 06'59" / 06'59" / 08'11" / 07'29" / 07'01" / 08'14" / 07'41" / 08'55" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" | 1005 / 1005 | 157 / 141 |
2 | | 07'15" (+02'46") | 1004 / 2009 | 169 / 81 |
3 | | 06'59" (+02'30") | 1008 / 3018 | 176 / 81 |
4 | | 07'31" (+03'02") | 1008 / 4026 | 174 / 76 |
5 | | 08'12" (+03'43") | 1005 / 5032 | 166 / 73 |
6 | | 07'23" (+02'54") | 1004 / 6036 | 176 / 76 |
7 | | 07'02" (+02'33") | 1000 / 7037 | 176 / 80 |
8 | | 08'17" (+03'48") | 1007 / 8044 | 171 / 70 |
9 | | 07'34" (+03'05") | 1002 / 9047 | 173 / 75 |
10 | | 11'12" (+06'43") | 1000 / 10047 | 180 / 49 |
11 | | 18'56" (+14'27") | 348 / 10396 | 185 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 06'52" | 00:11'17" |
3 | 06'59" | 00:18'16" |
4 | 06'59" | 00:25'15" |
5 | 08'11" | 00:33'26" |
6 | 07'29" | 00:40'55" |
7 | 07'01" | 00:47'56" |
8 | 08'14" | 00:56'10" |
9 | 07'41" | 01:03'51" |
10 | 08'55" | 01:12'46" |
10.3 | 29'08" | 01:22'55" |