4.0 km | 00:25:06 | 06:15/km日期: 2018-10-20 16:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4436 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'24" / 06'05" / 05'52" / 06'35" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'35") | 1004 / 1004 | 173 / 89 |
2 | | 06'03" (+00'12") | 1004 / 2009 | 178 / 92 |
3 | | 05'51" | 1003 / 3012 | 180 / 94 |
4 | | 06'34" (+00'43") | 1001 / 4013 | 175 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'05" | 00:12'29" |
3 | 05'52" | 00:18'21" |
4 | 06'35" | 00:24'56" |
4.0 | 16'01" | 00:25'06" |