10.1 km | 01:59:43 | 11:48/km日期: 2018-10-13 11:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 01'37" / 05'09" / 04'58" / 07'38" / 12'03" / 22'54" / 17'35" / 10'58" / 14'38" / 14'36" / 22'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'23" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'34" (+03'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 20'22" (+14'59") | 1609 / 6437 |
5 | | 14'26" (+09'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 15'02" (+09'39") | 1609 / 9656 |
7 | | 16'09" (+10'46") | 480 / 10136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'37" | 00:01'37" |
2 | 05'09" | 00:06'46" |
3 | 04'58" | 00:11'44" |
4 | 07'38" | 00:19'22" |
5 | 12'03" | 00:31'25" |
6 | 22'54" | 00:54'19" |
7 | 17'35" | 01:11'54" |
8 | 10'58" | 01:22'52" |
9 | 14'38" | 01:37'30" |
10 | 14'36" | 01:52'06" |
10.1 | 22'28" | 01:55'10" |