5.3 km | 00:56:49 | 10:38/km日期: 2018-10-07 11:47 - 平均心率: 102 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'30" / 10'01" / 08'40" / 11'53" / 10'25" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+04'07") | 339 / 5339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 10'01" | 00:21'31" |
3 | 08'40" | 00:30'11" |
4 | 11'53" | 00:42'04" |
5 | 10'25" | 00:52'29" |
5.3 | 12'45" | 00:56'49" |