7.0 km | 01:19:15 | 11:16/km日期: 2018-10-07 12:23 - 總爬升: 673 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'53" / 12'10" / 11'23" / 10'10" / 09'36" / 12'11" / 11'17" / 49'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 48'38" (+39'02") | 34 / 7034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 12'10" | 00:23'03" |
3 | 11'23" | 00:34'26" |
4 | 10'10" | 00:44'36" |
5 | 09'36" | 00:54'12" |
6 | 12'11" | 01:06'23" |
7 | 11'17" | 01:17'40" |
7.0 | 48'49" | 01:19'20" |