6.7 km | 01:24:07 | 12:30/km日期: 2018-10-07 11:29 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'36" / 14'03" / 12'39" / 13'08" / 14'28" / 11'00" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'07" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" | 725 / 6725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 14'03" | 00:25'39" |
3 | 12'39" | 00:38'18" |
4 | 13'08" | 00:51'26" |
5 | 14'28" | 01:05'54" |
6 | 11'00" | 01:16'54" |
6.7 | 09'52" | 01:24'04" |