6.6 km | 00:48:38 | 07:21/km日期: 2018-09-23 06:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'14" / 07'00" / 07'11" / 07'03" / 06'59" / 06'48" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'25") | 481 / 481 |
2 | | 07'04" (+00'17") | 450 / 932 |
3 | | 07'08" (+00'21") | 450 / 1383 |
4 | | 07'03" (+00'16") | 446 / 1829 |
5 | | 07'07" (+00'20") | 448 / 2278 |
6 | | 07'07" (+00'20") | 439 / 2718 |
7 | | 07'03" (+00'16") | 439 / 3157 |
8 | | 07'05" (+00'18") | 439 / 3597 |
9 | | 07'03" (+00'16") | 439 / 4037 |
10 | | 06'52" (+00'05") | 443 / 4480 |
11 | | 06'56" (+00'09") | 439 / 4920 |
12 | | 06'58" (+00'11") | 442 / 5362 |
13 | | 06'47" | 436 / 5798 |
14 | | 07'03" (+00'16") | 434 / 6233 |
15 | | 12'37" (+05'50") | 376 / 6610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'00" | 00:14'14" |
3 | 07'11" | 00:21'25" |
4 | 07'03" | 00:28'28" |
5 | 06'59" | 00:35'27" |
6 | 06'48" | 00:42'15" |
6.6 | 10'29" | 00:48'39" |