4.4 km | 00:35:35 | 08:01/km日期: 2018-09-22 16:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'20" / 07'27" / 07'33" / 07'37" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'06") | 472 / 472 |
2 | | 07'15" | 450 / 922 |
3 | | 07'22" (+00'07") | 447 / 1370 |
4 | | 07'29" (+00'14") | 445 / 1815 |
5 | | 07'38" (+00'23") | 448 / 2263 |
6 | | 07'31" (+00'16") | 441 / 2705 |
7 | | 07'32" (+00'17") | 441 / 3147 |
8 | | 07'38" (+00'23") | 444 / 3592 |
9 | | 07'34" (+00'19") | 447 / 4039 |
10 | | 13'21" (+06'06") | 399 / 4439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'27" | 00:14'47" |
3 | 07'33" | 00:22'20" |
4 | 07'37" | 00:29'57" |
4.4 | 12'49" | 00:35'35" |