7.4 km | 00:53:53 | 07:17/km日期: 2018-09-24 07:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'13" / 07'00" / 06'53" / 07'10" / 07'18" / 07'00" / 06'31" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'05") | 441 / 441 |
2 | | 07'04" (+01'05") | 438 / 880 |
3 | | 07'08" (+01'09") | 439 / 1319 |
4 | | 07'04" (+01'05") | 438 / 1757 |
5 | | 06'53" (+00'54") | 440 / 2198 |
6 | | 06'53" (+00'54") | 440 / 2638 |
7 | | 06'58" (+00'59") | 434 / 3072 |
8 | | 06'56" (+00'57") | 439 / 3512 |
9 | | 07'09" (+01'10") | 3050 / 6563 |
10 | | 05'59" | 442 / 7005 |
11 | | 12'43" (+06'44") | 377 / 7383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'00" | 00:14'13" |
3 | 06'53" | 00:21'06" |
4 | 07'10" | 00:28'16" |
5 | 07'18" | 00:35'34" |
6 | 07'00" | 00:42'34" |
7 | 06'31" | 00:49'05" |
7.4 | 12'34" | 00:53'54" |