9.4 km | 00:42:38 | 04:32/km日期: 2018-09-20 05:42 - 地點: 胡厝 - 平均心率: 140 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 7486 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'58" / 04'33" / 04'31" / 04'42" / 04'26" / 04'21" / 04'34" / 04'24" / 04'23" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'32" | 9346 / 9346 | 175 / 125 |
2 | | 04'10" | 40 / 9386 | 168 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
237.36 km MIZUNO Spacer DYNA 累積 :
3505.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'33" | 00:09'31" |
3 | 04'31" | 00:14'02" |
4 | 04'42" | 00:18'44" |
5 | 04'26" | 00:23'10" |
6 | 04'21" | 00:27'31" |
7 | 04'34" | 00:32'05" |
8 | 04'24" | 00:36'29" |
9 | 04'23" | 00:40'52" |
9.4 | 04'33" | 00:42'38" |