4.0 km | 00:35:12 | 08:44/km日期: 2018-09-19 18:30 - 平均心率: 121 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 7332 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'12" / 09'37" / 08'10" / 06'58" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'10" (+03'11") | 1003 / 1003 | 213 / 46 |
2 | | 09'33" (+02'34") | 1006 / 2009 | 218 / 47 |
3 | | 08'09" (+01'10") | 1000 / 3009 | 207 / 58 |
4 | | 06'59" | 1006 / 4016 | 186 / 76 |
5 | | 07'09" (+00'10") | 23 / 4039 | 216 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.90 km 母子鱷魚Y拖 第三代 累積 :
707.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 09'37" | 00:19'49" |
3 | 08'10" | 00:27'59" |
4 | 06'58" | 00:34'57" |
4.0 | 10'43" | 00:35'12" |