3.2 km | 00:42:52 | 13:16/km日期: 2018-09-18 22:22 - 平均心率: 76 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 9822 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'14" / 13'10" / 12'49" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'14" (+01'35") | 1000 / 1000 | 217 / 32 |
2 | | 13'10" (+00'31") | 1007 / 2008 | 233 / 32 |
3 | | 12'39" | 1002 / 3011 | 236 / 33 |
4 | | 11'26" | 230 / 3241 | 234 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.90 km 母子鱷魚Y拖 第三代 累積 :
707.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 13'10" | 00:27'24" |
3 | 12'49" | 00:40'13" |
3.2 | 11'31" | 00:42'52" |