11.1 km | 01:02:48 | 05:39/km日期: 2018-09-18 21:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'04" / 05'56" / 09'48" / 05'26" / 05'24" / 05'28" / 10'16" / 05'40" / 05'34" / 05'28" / 05'28" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'23" (+01'59") | 114 / 11114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 396.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'56" | 00:12'00" |
3 | 09'48" | 00:21'48" |
4 | 05'26" | 00:27'14" |
5 | 05'24" | 00:32'38" |
6 | 05'28" | 00:38'06" |
7 | 10'16" | 00:48'22" |
8 | 05'40" | 00:54'02" |
9 | 05'34" | 00:59'36" |
10 | 05'28" | 01:05'04" |
11 | 05'28" | 01:10'32" |
11.1 | 07'25" | 01:11'23" |