12.0 km | 01:00:46 | 05:03/km日期: 2018-09-15 10:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11228 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'45" / 05'01" / 04'56" / 04'58" / 04'54" / 05'00" / 04'59" / 05'07" / 05'11" / 05'14" / 05'25" / 05'09" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" | 1006 / 1006 | 185 / 114 |
2 | | 04'58" (+00'14") | 1008 / 2015 | 186 / 107 |
3 | | 04'54" (+00'10") | 1004 / 3019 | 186 / 108 |
4 | | 04'56" (+00'12") | 1005 / 4025 | 184 / 109 |
5 | | 04'54" (+00'10") | 1009 / 5034 | 185 / 109 |
6 | | 04'58" (+00'14") | 1004 / 6038 | 184 / 108 |
7 | | 04'57" (+00'13") | 1006 / 7045 | 184 / 109 |
8 | | 05'05" (+00'21") | 1004 / 8049 | 184 / 106 |
9 | | 05'12" (+00'28") | 1005 / 9054 | 184 / 104 |
10 | | 05'11" (+00'27") | 1007 / 10062 | 183 / 104 |
11 | | 05'21" (+00'37") | 1001 / 11063 | 182 / 102 |
12 | | 05'09" (+00'25") | 1007 / 12071 | 183 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
295.08 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1728.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'01" | 00:09'46" |
3 | 04'56" | 00:14'42" |
4 | 04'58" | 00:19'40" |
5 | 04'54" | 00:24'34" |
6 | 05'00" | 00:29'34" |
7 | 04'59" | 00:34'33" |
8 | 05'07" | 00:39'40" |
9 | 05'11" | 00:44'51" |
10 | 05'14" | 00:50'05" |
11 | 05'25" | 00:55'30" |
12 | 05'09" | 01:00'39" |
12.0 | 15'21" | 01:00'46" |