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侯忠義
新竹
ID 149327
188 位追隨者
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侯忠義
2.1 km
|
00:22:01
|
10:37/km
日期:
2018-09-14 18:17
-
地點:
竹北住家附近
-
天氣:
風超大
-
平均心率:
104
-
卡路里:
160 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(13)
Pace: 10'38" / 10'36" / 10'30" /
風超大
沙超多
適合走走(以上為偷懶的藉口)
晚安各位
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
141.17 km
美津濃 WAVE UNITUS 3 SW 累積 :
1168.1 km
TCX 上傳
| 5 years ago
陳雨錦
,
里歐
和其他
78
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
林家治
晚安!風大運動愉快
2018-09-14 23:00 ·
1
個人推
李榮華
晚安
2018-09-14 23:06 ·
1
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王義鈞(新竹瘋)
晚安 小週末散步愉快!
2018-09-14 23:11 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
沒下雨的天空灰濛濛的一片,
沙真的超多,走走愉快~
2018-09-14 23:14 ·
1
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孫提陞
晚安,健走運動愉快。
2018-09-14 23:23 ·
1
個人推
賴祺祥
新竹風大,晚安舒眠
2018-09-14 23:23 ·
1
個人推
Chien Chen Lee
晚安
2018-09-14 23:36 ·
1
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鄭永成
晚安!運動愉快
2018-09-14 23:39 ·
1
個人推
野山豬
忠義 晚安 😴
2018-09-14 23:43 ·
1
個人推
發哥
忠義晚安
2018-09-14 23:46 ·
1
個人推
Keven Peng
晚安~運動愉快
2018-09-14 23:49 ·
1
個人推
伍培民
晚安
小週末愉快
2018-09-15 00:21 ·
1
個人推
金發黃
義哥散步快樂
2018-09-15 05:37 ·
1
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何泰義
早安,週末愉快
2018-09-15 07:21 ·
1
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陳榮興
早安愉快
2018-09-15 07:55 ·
1
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呂冠毅
早安
2018-09-15 07:56 ·
1
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邱志超
早安
運動快樂
2018-09-15 08:27 ·
1
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鄭旭宏
早安!
2018-09-15 08:37 ·
1
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蘇柏菁
忠義早安
2018-09-15 08:41 ·
1
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江明富
早安,侯兄
2018-09-15 08:44 ·
1
個人推
龍鳳軒(沒跑睡不著)
早安
2018-09-15 08:52 ·
1
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張華昌
運動愉快!
2018-09-15 09:03 ·
1
個人推
Ming Yeh
運動愉快。
2018-09-15 09:11 ·
1
個人推
Maggie Huang
大哥:午安!運動開心!
祝週六舒心愉快!^^
2018-09-15 15:07 ·
1
個人推
呂理用
晚安!夜晚運動開心!
2018-09-15 19:47 ·
1
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楊志達
運動愉快。晚安
2018-09-15 19:57 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'38"
00:10'38"
2
10'36"
00:21'14"
2.1
10'26"
00:22'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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