5.3 km | 00:25:25 | 04:49/km日期: 2018-09-14 18:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'18" / 05'01" / 04'40" / 04'26" / 04'37" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'47") | 266 / 5266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.80 km MIZUNO WAVE RIDER 22 OSAKA 累積 :
148.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'01" | 00:10'19" |
3 | 04'40" | 00:14'59" |
4 | 04'26" | 00:19'25" |
5 | 04'37" | 00:24'02" |
5.3 | 05'11" | 00:25'25" |