MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林淦鈿(淦哥)
台中
ID 161519
723 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林淦鈿(淦哥)
29.1 km
|
02:35:33
|
11.2 km/h
日期:
2018-09-09 10:25
-
總爬升:
607 m
-
平均心率:
83
-
卡路里:
732 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'57"
(03'57")
15.32 (-21.04)
1004 / 1004
2
06'01"
(09'58")
10.00 (-26.36)
1001 / 2005
3
06'15"
(16'13")
9.63 (-26.74)
1001 / 3007
4
07'04"
(23'17")
8.53 (-27.83)
1004 / 4012
5
01'59"
(25'16")
30.51 (-5.86)
1004 / 5016
展開計圈分析
6
02'16"
(27'32")
26.67 (-9.70)
1001 / 6018
7
03'13"
(30'45")
18.75 (-17.61)
1002 / 7020
8
04'11"
(34'56")
14.40 (-21.96)
1000 / 8021
9
05'34"
(40'30")
10.81 (-25.55)
1000 / 9021
10
02'42"
(43'12")
22.50 (-13.86)
1010 / 10032
11
01'40"
(44'52")
36.36
1007 / 11040
12
02'41"
(47'33")
22.50 (-13.86)
1001 / 12041
13
06'00"
(53'33")
10.03 (-26.34)
1002 / 13043
14
07'19"
(01:00'52")
8.22 (-28.14)
1001 / 14045
15
13'25"
(01:14'17")
4.48 (-31.89)
1001 / 15046
16
13'02"
(01:27'19")
4.61 (-31.75)
1000 / 16047
17
07'37"
(01:34'56")
7.91 (-28.45)
1003 / 17050
18
04'14"
(01:39'10")
14.23 (-22.13)
1001 / 18052
19
08'42"
(01:47'52")
6.91 (-29.45)
1000 / 19052
20
05'25"
(01:53'17")
11.08 (-25.29)
1000 / 20052
21
03'53"
(01:57'10")
15.52 (-20.85)
1004 / 21056
22
03'47"
(02:00'57")
15.93 (-20.43)
1003 / 22060
23
09'33"
(02:10'30")
6.29 (-30.07)
1001 / 23062
24
07'34"
(02:18'04")
7.95 (-28.42)
1000 / 24063
25
02'09"
(02:20'13")
28.12 (-8.24)
1005 / 25068
26
04'43"
(02:24'56")
12.81 (-23.55)
1004 / 26073
27
04'13"
(02:29'09")
14.29 (-22.08)
1002 / 27075
28
03'45"
(02:32'54")
16.14 (-20.22)
1006 / 28082
29
02'39"
(02:35'33")
22.64 (-13.72)
998 / 29080
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
41.81 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Ronald
,
蔡昆岳
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
林全宏
晚安,運動愉快
2018-09-09 20:09 ·
1
個人推
言俊thirdboy
晚安 運動愉快
2018-09-09 20:11 ·
1
個人推
言俊thirdboy
淦哥騎車當補給嗎
2018-09-09 20:12 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
不是啦,第一圈我開車當補給,第二圈是三個人騎自行車啦
2018-09-09 20:16 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
-8.7 %
2
10.6
19.0 %
3
9.8
15.0 %
4
8.2
-12.5 %
5
30.3
-20.7 %
6
28.6
-6.4 %
7
20.1
5.8 %
8
15.7
11.2 %
9
10.5
7.7 %
10
20.5
13.8 %
11
33.0
-18.9 %
12
26.5
-9.3 %
13
11.0
-4.1 %
14
11.6
3.4 %
15
4.8
5.8 %
16
3.8
8.1 %
17
8.2
-6.3 %
18
12.5
6.2 %
19
7.6
-12.6 %
20
13.5
3.0 %
21
10.8
3.8 %
22
19.5
-9.7 %
23
13.0
-3.2 %
24
4.5
10.4 %
25
23.8
-9.6 %
26
24.8
-8.8 %
27
13.1
12.8 %
28
11.6
-20.4 %
29
24.0
-8.2 %
29.1
2.3
12.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :