9.0 km | 01:23:01 | 09:11/km日期: 2014-03-19 16:11 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%
Pace: 08'11" / 08'25" / 07'09" / 07'24" / 07'51" / 10'44" / 10'58" / 12'07" / 309'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'00") | 1010 / 1010 |
2 | | 08'23" (+01'14") | 1003 / 2014 |
3 | | 07'09" | 1008 / 3022 |
4 | | 07'24" (+00'15") | 1004 / 4027 |
5 | | 07'51" (+00'42") | 994 / 5021 |
6 | | 11'03" (+03'54") | 1007 / 6029 |
7 | | 10'41" (+03'32") | 1006 / 7035 |
8 | | 12'08" (+04'59") | 1004 / 8039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 178.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'25" | 00:16'36" |
3 | 07'09" | 00:23'45" |
4 | 07'24" | 00:31'09" |
5 | 07'51" | 00:39'00" |
6 | 10'44" | 00:49'44" |
7 | 10'58" | 01:00'42" |
8 | 12'07" | 01:12'49" |
9.0 | 09'52" | 01:23'01" |