14.7 km | 01:55:59 | 07:52/km日期: 2014-03-16 07:52 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1713 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 08'34" / 06'54" / 06'50" / 07'00" / 07'41" / 06'57" / 07'35" / 07'09" / 07'01" / 07'36" / 07'55" / 08'03" / 07'47" / 07'46" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 29 / 29 |
2 | | 07'48" (+00'25") | 14813 / 14843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'54" | 00:15'28" |
3 | 06'50" | 00:22'18" |
4 | 07'00" | 00:29'18" |
5 | 07'41" | 00:36'59" |
6 | 06'57" | 00:43'56" |
7 | 07'35" | 00:51'31" |
8 | 07'09" | 00:58'40" |
9 | 07'01" | 01:05'41" |
10 | 07'36" | 01:13'17" |
11 | 07'55" | 01:21'12" |
12 | 08'03" | 01:29'15" |
13 | 07'47" | 01:37'02" |
14 | 07'46" | 01:44'48" |
14.7 | 15'38" | 01:55'59" |