11.2 km | 01:15:53 | 06:47/km日期: 2014-03-09 07:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 05'41" / 06'43" / 06'12" / 06'34" / 05'48" / 06'15" / 06'53" / 06'36" / 06'41" / 06'51" / 31'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 32 / 32 |
2 | | 06'47" (+00'39") | 11137 / 11169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'41" | 00:11'56" |
3 | 06'43" | 00:18'39" |
4 | 06'12" | 00:24'51" |
5 | 06'34" | 00:31'25" |
6 | 05'48" | 00:37'13" |
7 | 06'15" | 00:43'28" |
8 | 06'53" | 00:50'21" |
9 | 06'36" | 00:56'57" |
10 | 06'41" | 01:03'38" |
11 | 06'51" | 01:10'29" |
11.2 | 31'50" | 01:15'53" |