5.0 km | 00:29:26 | 05:51/km日期: 2018-08-22 05:58 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4740 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'59" / 05'54" / 05'55" / 05'51" / 05'38" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'26") | 1007 / 1007 | 159 / 104 |
2 | | 05'50" (+00'16") | 1001 / 2008 | 160 / 106 |
3 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 3009 | 161 / 104 |
4 | | 05'51" (+00'17") | 1008 / 4017 | 162 / 105 |
5 | | 05'34" | 1002 / 5020 | 161 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.55 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3190.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'54" | 00:11'53" |
3 | 05'55" | 00:17'48" |
4 | 05'51" | 00:23'39" |
5 | 05'38" | 00:29'17" |
5.0 | 07'23" | 00:29'26" |