16.5 km | 03:23:52 | 12:20/km日期: 2018-08-11 08:40 - 總爬升: 950 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1411 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'18" / 12'23" / 17'25" / 14'55" / 09'25" / 13'54" / 10'35" / 15'58" / 13'53" / 22'08" / 10'56" / 09'31" / 07'27" / 09'08" / 10'36" / 08'39" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 274.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 12'23" | 00:25'41" |
3 | 17'25" | 00:43'06" |
4 | 14'55" | 00:58'01" |
5 | 09'25" | 01:07'26" |
6 | 13'54" | 01:21'20" |
7 | 10'35" | 01:31'55" |
8 | 15'58" | 01:47'53" |
9 | 13'53" | 02:01'46" |
10 | 22'08" | 02:23'54" |
11 | 10'56" | 02:34'50" |
12 | 09'31" | 02:44'21" |
13 | 07'27" | 02:51'48" |
14 | 09'08" | 03:00'56" |
15 | 10'36" | 03:11'32" |
16 | 08'39" | 03:20'11" |
16.5 | 07'05" | 03:23'53" |