12.9 km | 01:40:31 | 07:48/km日期: 2018-08-10 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 06'48" / 07'55" / 07'37" / 09'16" / 08'03" / 07'40" / 07'56" / 07'40" / 07'33" / 07'45" / 08'11" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'33" (+00'46") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'51" (+02'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'43" (+00'56") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'53" (+01'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'44" (+00'57") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'40" (+00'53") | 1609 / 11265 |
8 | | 08'14" (+01'27") | 1605 / 12870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'48" | 00:13'10" |
3 | 07'55" | 00:21'05" |
4 | 07'37" | 00:28'42" |
5 | 09'16" | 00:37'58" |
6 | 08'03" | 00:46'01" |
7 | 07'40" | 00:53'41" |
8 | 07'56" | 01:01'37" |
9 | 07'40" | 01:09'17" |
10 | 07'33" | 01:16'50" |
11 | 07'45" | 01:24'35" |
12 | 08'11" | 01:32'46" |
12.9 | 08'17" | 01:39'59" |