6.3 km | 00:49:05 | 07:48/km日期: 2018-08-09 20:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'02" / 06'48" / 08'05" / 08'37" / 08'56" / 07'12" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'35") | 400 / 400 |
2 | | 07'06" (+00'28") | 400 / 800 |
3 | | 06'52" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 06'45" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 06'38" | 400 / 2000 |
6 | | 07'27" (+00'49") | 400 / 2400 |
7 | | 07'07" (+00'29") | 400 / 2800 |
8 | | 12'06" (+05'28") | 64 / 2864 |
9 | | 11'07" (+04'29") | 400 / 3264 |
10 | | 07'45" (+01'07") | 400 / 3664 |
11 | | 07'34" (+00'56") | 400 / 4064 |
12 | | 09'25" (+02'47") | 400 / 4464 |
13 | | 09'02" (+02'24") | 400 / 4864 |
14 | | 07'43" (+01'05") | 400 / 5264 |
15 | | 07'01" (+00'23") | 400 / 5664 |
16 | | 07'08" (+00'30") | 400 / 6064 |
17 | | 08'29" (+01'51") | 226 / 6290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 34.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'48" | 00:13'50" |
3 | 08'05" | 00:21'55" |
4 | 08'37" | 00:30'32" |
5 | 08'56" | 00:39'28" |
6 | 07'12" | 00:46'40" |
6.3 | 08'16" | 00:49'04" |