藍董 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

藍董基隆
ID 386468

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3.8 km | 00:53:48 | 14:05/km

日期: 2018-08-09 20:39 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'28" / 13'58" / 12'10" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'17"

(13'17")

12'22" (+01'05")

1072 / 1072

2

14'29"

(27'46")

14'01" (+02'44")

1032 / 2105

3

12'04"

(39'50")

11'17"

1068 / 3173

4

11'25"

(51'15")

14'38" (+03'21")

780 / 3953

8月累積里程 : 32.49 km

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陳盈文和陳振隆說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	13'58"	00:26'26"
3	12'10"	00:38'36"
3.8	15'25"	00:51'15"

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朋友動態

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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