4.9 km | 01:02:04 | 12:36/km日期: 2018-08-09 06:05 - 平均心率: 109 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 12250 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'13" / 12'23" / 10'49" / 11'34" / 12'02" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'12" (+04'16") | 1008 / 1008 | 108 / 60 |
2 | | 11'58" (+01'02") | 1000 / 2008 | 226 / 36 |
3 | | 10'56" | 1004 / 3012 | 233 / 39 |
4 | | 11'42" (+00'46") | 1006 / 4019 | 228 / 37 |
5 | | 12'57" (+02'01") | 924 / 4943 | 218 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 192.52 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 12'23" | 00:25'36" |
3 | 10'49" | 00:36'25" |
4 | 11'34" | 00:47'59" |
5 | 12'02" | 01:00'01" |
4.9 | -27'-11" | 01:02'04" |