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陳思宏
桃園
ID 52326
57 位追隨者
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陳思宏
5.1 km
|
00:29:33
|
05:47/km
日期:
2014-03-10 19:39
-
卡路里:
386 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
84%
Pace: 05'00" / 05'37" / 05'52" / 06'13" / 06'10" / 06'11" /
基本訓練
3月累積里程 :
161.86 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
Mini Yang
,
阮思兆
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
劉仁釗
思宏好久不見了!
2014-03-10 20:22 ·
1
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陳思宏
對啊 劉大哥 好久不見啦!!!~最近實在是練習次數太少 但是月底又快到來 真緊張~~~要再多多練習才行
2014-03-11 20:20 ·
劉仁釗
月底參加那場賽事?持之以恆訓練一定來得及,加油!
2014-03-11 20:24 ·
陳思宏
八卦山啊~~~不知道會不會很多山路~~我只求 可以跑完全程了~~體重直線上升啊...ˊˋ
2014-03-11 20:29 ·
膨魚雁
八卦山有坡,山路還還耶,有點像T字型,先往右下坡,折返上坡,再往左下坡,折返上坡。
不過我覺得為了之後的運動生命,思宏要好好考慮要不要棄賽
2014-03-11 20:33 ·
1
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陳思宏
這點我有考慮過~~因為之前的兩次受傷經驗都是賽前練習不夠~~所以我打算一周就跑個42K左右~ 希望能讓身體先適應這種強度~ 不過一個人跑真的很無聊~"~
2014-03-11 20:42 ·
劉仁釗
八卦山前9-10K下坡,折反緩上坡9一10K後半段也有些許坡度,今年開賽時間較早,氣溫可能較為舒適,有些許強度,在訓練強度與里程不足的情況下仍建議保守前進求穏就好,屆時加油喔!這段期間仍需持續練習喔!前提是以不受傷為主喔!加油!
2014-03-11 22:01 ·
1
個人推
陳思宏
恩恩好的~~謝謝劉哥啊~~只能繼續努力加油囉~~只是桃園天氣 實在是讓人提不起勁啊~~ˊˋ
2014-03-12 21:57 ·
看看附近有誰也在運動...
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5
06'10"
00:28'52"
5.1
05'59"
00:29'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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